寝具ラボ

寝坊続きの体内時計を修正！さわやかな一日を過ごすために

寝具とは

このところ、寝坊気味のオレは、毎朝バタバタです。寝たり起きたりする時間って体が覚えて、それに慣れてしまうんだろうな。いわゆる体内時計ってやつ。この数日、朝は予定より30分も寝坊している。それに慣れてしまったから、早めにこの習慣を解消しないといけない。そうすれば、体も慣れてくるだろう。今は一回起きて、目覚ましを止めてまた寝る、で30分後に起きてあせるっていうことを毎日やっているん。寝具はそのまま、夜家に変えると、朝起きた状態のまま放置されているって感じ。寝具はちゃんと毎朝片付けないとダメなんだけどね。それが人間らしい生活ってやつですよ。明日からは無理してでも、二度寝はしないようにしよう。自分に厳しく、まずは目覚ましがなったら無理やりにでも布団から出よう。そこから、さわやかな一日が始まるんだ！さわやかな一日はさわやかな目覚めからってね。

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